심리학 기반 자기계발2 윤대현의 무기력 디톡스 독서 리뷰: 마음의 에너지를 되찾는 법 윤대현의 무기력 디톡스 독서 리뷰: 마음의 에너지를 되찾는 법📖 책 소개: 무기력 디톡스란 무엇인가?윤대현의 무기력 디톡스는 무기력감으로 지친 현대인들에게 다시 일어설 수 있는 동기와 실천 방법을 제공하는 책입니다.윤대현 교수는 정신건강의학과 전문의로, 우리의 무기력이 단순한 나태함이 아니라 마음의 에너지가 소진된 결과임을 강조합니다.이 책은 무기력의 원인을 심리학적 관점에서 분석하고, 현실에서 실천 가능한 디톡스 전략을 제안합니다.🌟 주요 내용 및 인사이트1️⃣ 무기력의 본질 이해하기"무기력은 마음의 SOS 신호다"윤대현 교수는 무기력을 단순한 의지 부족이 아니라, 마음과 몸의 에너지가 고갈된 상태로 설명합니다.우리는 스스로에게 과도한 기대를 하거나, 실패의 두려움으로 인해 에너지를 잃어갑니다.심리.. 2025. 1. 1. 폴커 키츠의 마음의 법칙: 심리학으로 당신의 삶을 변화시키는 법 폴커 키츠의 마음의 법칙: 심리학으로 당신의 삶을 변화시키는 법🧠 심리학과 자기계발의 만남: 폴커 키츠의 마음의 법칙"폴커 키츠의 마음의 법칙"은 우리 마음의 작동 원리를 이해하고, 이를 통해 더 나은 삶을 만들어가는 방법을 제시하는 책입니다. 심리학을 기반으로 한 이 책은 단순한 이론을 넘어 실생활에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 법칙들로 가득 차 있습니다.특히 인간관계, 성공적인 커리어, 감정 조절 등 삶의 여러 영역에서 심리학이 어떻게 영향을 미치는지 구체적으로 설명해 독자들에게 강력한 통찰을 제공합니다.📖 책의 주요 내용1️⃣ 우리 마음의 법칙은 어떻게 작동할까?폴커 키츠는 우리의 행동이 어떻게 마음속에서 만들어지는지 분석하며, '자동화된 사고'의 중요성을 강조합니다.예: 어떤 결정을 내릴 .. 2024. 12. 31. 이전 1 다음
